Respirazione e acqua salata: un connubio perfetto.

Respiro = Vita

Acqua salata = Potente estrattore di tossicità

Prenditi cura di Te ogni giorno, sii consapevole del Tutto e con Gratitudine affronta il tuo mondo giorno per giorno. Sorridi alla vita.

Riesci ad avere un atteggiamento così regolarmente? provaci, ti stupirai di quanto in breve tempo la tua quotidianità potrà cambiare.

Ti propongo durante questo racconto di chiudere gli occhi e di immaginarti di fronte ad un bel mare, oggi è facile, l’estate in corso facilita la visualizzazione, vero?

Ok iniziamo:

Immaginati di fronte a questo meraviglioso mare, dolci onde accompagnano il tuo respiro. Puoi sdraiarti oppure stare seduto comodamente, scegli tu. Chiudi gli occhi ed appoggia dolcemente le mani con i palmi rivolti verso l’alto, il sole farà il suo lavoro per te.

Immagina di rilasciare nel mare stanchezza, stress, tensione, ansia….rilascia ad ogni tua espirazione ogni tensione nell’acqua di fronte a te, rilascia ora.

Mentre inspiri immagina una Luce immensa che entra in ogni cellula del tuo corpo e mentre espiri butta fuori ogni tensione rimanente, tristezza, paura, insoddisfazione.

Inspira pace, gioia, serenità…espira tossicità nel mare.

….prosegui per cinque minuti almeno : fai un fermo immagine, mentre ti concentri solo sul tuo respiro, col tuo ritmo naturale.

Ora puoi cambiare immagine, un mare rosa dorato e….

…porta alla mente un momento felice della tua vita, immergiti in questo ricordo, qualsiasi esso sia, sentiti dentro a quel ricordo. Sorridi, mentre rivivi quell’esperienza bella e speciale per te. E mentre stai nel tuo ricordo, immergiti in questo mare, ora rosa-dorato. Naviga in questo mare, sentiti avvolgere dalla sensazione unica che provi, puoi navigare nell’acqua dorata con chi vuoi tu, puoi galleggiare o nuotare o immergiti totalmente se vuoi. Rigenerati , questo momento speciale per te, te lo meriti!   E sentiti al sicuro, cullato e protetto., mentre senti il tuo cuore aprirsi nell’acqua dorata.

…. per cinque minuti fai il fermo immagine e…

quando senti che può andare bene per te, fai tre profondi respiri, inspira il salmastro che arriva dal mare, espira amore, pace, gioia nella tua giornata,

Apri gli occhi e sorridi. Porta pace a spasso per il mondo e la pace sarà con te.

Namarkar,

Lucia